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ふゆ
ゆるゆる働きたい社会人3年目
「自分のペースでゆったり生きる」がモットー。
働き方の模索過程や20代実家暮らしの家計管理、お気に入りのアイテムやサービス、趣味のフィルムカメラについて発信しています。
現在リハビリ職フルタイム勤務からパート+ブログ+ライターの複業を目指して勉強中。

メイクが面倒な医療従事者向け!すっぴん+αな時短テクを紹介

出勤するときのメイク、めんどくさくないですか?

マスク必須のコロナ禍、メイクしてもほぼ見えないし1日中動いているのでだいたい崩れる。
朝はゆっくり寝ていたいし、ウォータープルーフで仕上げる気力もない。
何かしらしたいけど、そもそも普段からあまりメイクをしないのでよくわからない…

わたしは悩んだ結果、「最低限眉メイクと日焼け止めさえしておけばそれなりに見えるのでは?」という結論に至りました。
ほぼ隠さないのでアラは見えまくりですが、メイク落としも楽だし、とりあえず外に出れる見た目になるので満足です!

この記事では、なるべく楽がしたい医療従事者に向けて、ほぼすっぴんメイクとおすすめアイテムについてご紹介します。

この記事を書いた人
  • リハビリ職
  • 20代半ば
  • 肌質は脂性よりの混合肌
  • 普段からあまりメイクをしない
  • めんどくさがり
  • 夕方になると毛穴落ち、前髪が束になりやすい
目次

医療従事者のメイクとは?

清潔感があり健康的なナチュラルメイク

必要とされるのは自分を綺麗に見せるメイクではありません。
メイクの程度としては、過度でもなくすっぴんでもなく、患者さんを不快にさせないくらいの濃さ。

具体的には?

  • とにかく清潔感が命
  • 血色がよく健康的なイメージ
  • 信頼感安心感を与えられる
  • アイシャドウやチークなどの色ものは控えめに
ふゆ

抽象的だなあ

イメージしにくければ、先輩たちのメイクを見たり、実際に聞いてみると良いと思います。
自分の中では薄いほうでも、職場全体が薄化粧なら目立つかもしれません。わたしの職場では薄めの方が多いです。

すっぴんじゃだめ?

  • 患者さんだけでなく、患者さんのご家族やサービス事業所のスタッフの方など、人と会う機会が多い
  • 顔色が悪く見えると、患者さんに心配をかけたり不安を与えてしまう可能性がある(意外とよく見られてます!)

接客業でもあるので、最低限の身だしなみとしてメイクは必要だと思います。

特にリハビリスタッフは1人の患者さんと20〜60分程度は一緒に過ごしますし、隣に座ったりと距離も近いです。

クマが濃かったり顔色が悪いと、職員の体調を心配してくださる患者さんもいらっしゃいます。

ふゆ

患者さんを支援する立場なのに心配されてるんじゃ不甲斐ないなあ…
隠すのも良いけどしっかり寝よう…

アトピーなどメイクをすることで逆に荒れてしまう場合や、すっぴんでも健康的な顔色で特に不快にならない場合はすっぴんでも良いと思います!


体調不良がアクシデントにつながる危険性もあるので、休めるときにしっかり休んでくださいね。いつもおつかれさまです。

行き着いたのは「日焼け止め+眉メイク」

  • マスク必須なので、目や眉の印象が強い
  • 1日中動いているので崩れやすい
  • メイク直しをする余裕も場所もない(メイク直しをしている人を見たことがない)
  • 朝はゆっくり寝たいし、できるだけ簡単に済ませたい
  • 仕事だし、メイクしてる感が最低限出れば良い

ということで、行き着いたのが日焼け止め+眉メイクが中心のほぼすっぴんメイク
つけるものが少ないので、時短かつ崩れる心配も少ないです。

普段メイクをする方は薄すぎて落ち着かないかもしれませんが、普段からあまりメイクをしないわたしは「眉整えるだけでもメイクしてるっぽくない???」と感動しました笑
アラは全然隠れません笑

使っているのはこちら!

  • 日焼け止め(無色かトーンアップ系)
  • 眉マスカラかアイブロウペンシル
  • パウダー(無色が多い)
  • リップ
  • その他(コンシーラー、アイシャドウ、チークなど)
  • オイル

アイテムの紹介と合わせてお話していきますね。

【必須】日焼け止めをベースに

特にリハビリ職は季節に関わらず屋外歩行練習を行うことがありますし、将来の肌のためにも紫外線対策は大切です。

白浮きせずにスッとなじむので、この3つはよく使っています。
無色だと崩れる心配がないので、顔のことを気にせず動けるのもお気に入りポイントです!

ロート製薬:スキンアクア スーパーモイスチャージェル (楽天市場より)
ニベア:ウォータージェル
(楽天市場より)
伊勢半:キスミーマミー UVアクアミルク
(楽天市場より)

特にスキンアクアとニベアは大容量でコスパも良いし、ポンプ式もあるので便利!
ちなみにキスミーマミーもジェルタイプならポンプ式があります。

また、最近は色ムラが気になるので、トーンアップできる色付きの日焼け止めを使うこともあります。

ロート製薬:スキンアクア トーンアップUVエッセンス
(楽天市場より)

ただ、やっぱり夕方になると鼻のあたりで少し毛穴落ちするので、合う日焼け止めを探しています。

ふゆ

ここにある日焼け止めは700〜1500円くらい!
高い日焼け止めも使ってみたいなあ

やっぱり最近は色ムラが気になるので、そろそろ下地探しの旅に出る予定です。

【必須】眉はとにかく大事

実は、眉メイクの大切さを知ったのは、社会1年目の頃に受けたイメコンで自分に合ったメイクを学んだときでした。

それまでは軽く剃る程度。
わたしは眉が濃いほうなので、何か描いたりは必要ないと思っていました。

それが実際にやってみてびっくり!!!眉しか描いてないのにメイクした感が!!!
それからは眉だけは描くようにしています。

ふゆ

初歩的すぎてごめんなさい!

始めは眉マスカラとアイブロウペンシルの両方を使っていましたが、ペンシルで描いたところは汗で落ちてしまうことがあったので眉マスカラだけを使うことが多いです。

わたしが愛用しているのはヘビーローテーションの眉マスカラ!
色のラインナップが豊富&お湯で落ちて楽、なので3種類くらい持っています。

KISSME:ヘビーローテーション カラーリングアイブロウ09 ナチュラルアッシュ
(楽天市場より)
ふゆ

これ、毎日使ってるのにすごいもつんだよ〜
どんだけ入ってるんだろ?

ペンシルタイプはインテグレートのものを使っています。
パウダータイプを使えばより自然になるのかな?と思いつつ、楽さには勝てず…。

インテグレート:グレィシィ くり出しアイブロー グレー
(楽天市場より)

【必要】パウダーで1日中さらさら肌に

1日中動いていることが多いので、夕方には前髪がぺったりしていたり、顔がテカることがあります。

このイニスフリーのパウダーは超優秀で、つけておくと夏の夕方でもさらさらな肌と前髪をキープできるので愛用しています。
無色なので崩れる心配もなし!!!(アラは隠れません!)

しかも1つ800円程度でコスパも◎!!!

ただ、付属のパフだとムラができやすいのでブラシでつけています。

イニスフリー:ノーセバムミネラルパウダー
(楽天市場より)
クラブ:すっぴんパウダー ホワイトフローラルブーケの香り
(楽天市場より)

また、色ムラをカバーしたいときは、すっぴんパウダーのような色付きパウダーを使っています。

ただ、こちらも夕方になると毛穴落ちすることがあります(やっぱり肌質…?)。

スキンケアパウダーなので、スキンケア後べたつくときにも使えますよー!

【必要】リップで自然な血色感を

現在はマスクをしているので忘れることが多いですが、血色良く見えるようにつけています。
(お昼ごはんのときはマスクを外しますが、基本私語禁止だと思うのであまり顔は見ていないかも。)

わたしはパーソナルカラーがブルベ冬なので、青みのあるピンク・赤系を使うことが多いです。

メディア:シャイニーエッセンスリップA RS-05
(楽天市場より)
インテグレート:ボリュームバームリップN RS788
(楽天市場より)

色持ちの良いティントタイプや、勤務中でもサッと出して塗り直しやすい色付きリップもおすすめです。

オペラ:リップティントN 08 バーガンディ
(楽天市場より)
メンソレータム:リップフォンデュ スカーレットピンク
(楽天市場より)

顔全体はほぼすっぴんなので、濃い色を使うと唇だけ目立ちます!!!笑

【+α】色もの

勤務中は、車椅子への乗り移りなど身体的な介助が必要な場面がたくさんあります。
「自分の顔が患者さんの服について汚れたらどうしよう」と不安になって力が入りやすい姿勢をとれないのも嫌なので、あまり色ものはつけません。

ふゆ

介助が下手&メイクが面倒なだけ!
気分的に使うときもあります!

アイシャドウは肌なじみの良いブラウン系。
単色のアイシャドウを薄く広めに塗るだけのこともあります。

RIMMEL:ショコラスウィートアイズ ソフトマット003
(楽天市場より)
マジョリカマジョルカ:シャドーカスタマイズ BE384
(楽天市場より)

また、マスクをしていないときは軽くチークをつけることもありました。
ただ、勤務中はほぼずっと動いており、ほっぺの色が自然とピンク色っぽくなるときがあるので、つけすぎないように注意が必要です。

ふゆ

熱があるの?って心配されたことがあります!
みんな人の顔色よく見てる!笑

キャンメイク:グロウフルールチークス09 バーガンディ
(楽天市場より)

髪を整えることも大切!

当たり前ですが、髪がぼさっとしているとだらしない印象になります!
使うのはオイルでも洗い流さないトリートメントでもクリームでもなんでも良いと思います。

ヘアオイルも持っていますが、安いメイク落としにも使えるのでわたしはベビーオイルを使うことが多いです。

ジョンソンエンドジョンソン:ジョンソン ベビーオイル 無香料
(楽天市場より)

顔にベビーオイルをつけてからお風呂に入って、洗顔料でザッと洗うだけで全部落ちますよー!
つけているものが少なければクレンジングも必要ないし、時短になります!

眉を整えるだけでも全然違う!

今回はメイクが面倒な医療従事者に向けて、時短かつ多少メイクした感が出せるほぼすっぴんメイクとおすすめアイテムについてご紹介しました(全部プチプラ笑)

これに慣れたら、仕事以外でメイクするのがもっと面倒になりました笑←
(メイクしたくなって凝ることもあります笑)

今回ご紹介したアイテムたち(一部抜粋)
  • 日焼け止め|スキンアクア「スーパーモイスチャージェル」
  • 眉マスカラ|ヘビーローテーション「カラーリングアイブロウ」
  • パウダー|イニスフリー「ノーセバムミネラルパウダー」
  • リップ|メンソレータム「リップフォンデュ」
  • アイシャドウ|マジョリカマジョルカ「シャドーカスタマイズ」
  • チーク|キャンメイク「グロウフルールチークス」
  • オイル|ジョンソンエンドジョンソン「ベビーオイル(無香料)」

どれもドラッグストアに売っていますが、田舎だからなのか何軒かはしごしないと揃えられないので、2回目からは楽天市場で購入しています。
楽天24などのショップにほとんど売っているので、0か5のつく日にまとめ買いをしています。

仕事をする上での自分に合ったメイクを見つける参考になればうれしいです。

最後までお読みいただきありがとうございました!

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